اهمیت ورزش در دوران کرونا/ورزش کلید غلبه بر کم تحرکی و شکست بیماری

اهمیت ورزش در دوران کرونا/ورزش کلید غلبه بر کم تحرکی و شکست بیماری
   
اهمیت ورزش در دوران کرونا/ورزش کلید غلبه بر کم تحرکی و شکست بیماری |||| ||||

این روزها به دلیل همه‌گیری ویروس کرونا، بیشتر فعالیت‌های روزمره‌مان دچار اختلال شده و انگیزه تحرک و داشتن فعالیت‌های ورزشی در ما کم شده است، چرا که نداشتن تحرک کافی به جسم و در نتیجه روحیه افراد صدمه می‌زند. 

 
 به گزارش راستین آنلاین  روابط عمومی ورزش همگانی استان فارس گفت :ورزش در دوران کرونا از هر زمان دیگری مهم‌تر است. 
 
محمد رضا جعفری افزود:در واقع در حال حاضر انجام دادن حرکات ورزشی در خانه، بیشتر از اینکه یک «خواسته» باشد، یک «باید و الزام» است.
 
او ادامه داد : البته در این زمان که بیشتر افراد مشاغل خود را از دست داده‌اند و گرفتاری‌های مالی شرایط آنها را سخت کرده است، ورزش آخرین چیزی است که به آن فکر می‌کنند.
 
اما ورزش یکی از موثرترین ابزار برای سالم ماندن است. 
 
جعفری اضافه کرد :ورزش می‌تواند به افراد در کاهش افسردگی، اضطراب، نگرانی، کنترل بیماری‌های مزمن مانند دیابت و فشار خون بالا کمک کند، چرا که فعالیت‌های فیزیکی موجب ترشح هورمون‌ اندورفین می‌شود. 
 
این هورمون ضد درد و آرامش‌بخش است. آن می‌تواند حال روحی و شرایط خواب را بهبود بخشد.
 
او تصریح کرد :محققان در بررسی‌های خود درباره ارتباط ورزش و پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا دریافتند که ورزش در حد متعادل می‌تواند با بهبود سیستم ایمنی بدن، جلوی ابتلا به ویروس کرونا را بگیرد.
 
ورزش بصورت جمعی در خانواده کلید غلبه بر کم تحرکی و ویروس کرونا است
 
 
 
 
 
انتهای پیام /  منصوره خسروبیگ
173 کلیک ها  آخرین ویرایش در یکشنبه, 09 آذر 1399 13:46
این مورد را ارزیابی کنید
(1 رای)

نظر دادن

لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.
از ارسال دیدگاه های نا مرتبط با متن خبر، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.
لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.
در غیر این صورت، «راستین آنلاین» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.

بالا