نمایش موارد بر اساس برچسب: بی خوابی

بررسی‌ها بیانگر این است مصرف شیر و لبنیات بر کیفیت خواب اثر می‌گذارد.

راستین آنلاین:چه به صورت دائمی و چه موقتی، کار در شیفت های شبانه می تواند بر شرایط خواب انسان تاثیرگذار باشد. اما تاثیر ساعات کاری شبانه بر سلامت انسان می تواند فراتر از بر هم خوردن برنامه خواب باشد.