با این معجون طبیعی اما جادویی لاغر شوید

با این معجون طبیعی اما جادویی لاغر شوید
این تصویر تزئینی است
  • براي کاهش وزن به روش هاي طبيعي روي آوريد.

بسياري از افراد براي کاهش وزن به روش هاي طبيعي شامل مصرف مواد غذايي و رژيم هاي ساده روي مي آورند تا ضمن کاهش وزن از عوارض دارو هم در امان بمانند.
 برخي معتقدند ترکيب آب و ليمو از مؤثرترين راه ها براي کاهش وزن و افزايش چربي سوزي در بدن است.
کارشناسان در بررسي ميزان صحت اين نسخه، دريافته اند که مصرف آب همراه با ليمو باعث کاهش وزن و چربي سوزي در بدن مي شود. از اين گذشته اين نوشيدني، کم کالري، نشاط آور و تقويت کننده سيستم ايمني بدن است. کالري موجود در اين نوشيدني، حداکثر 11 کيلوکالري است.
علاوه بر اين با مصرف اين نوشيدني بدن مي تواند نياز روزانه خود به ويتامين سي را هم تأمين کند. البته نبايد افزودني هايي مثل شکر يا عسل را به آن اضافه کرد چون اين کار باعث افزايش ميزان کالري ان مي شود. البته توصيه مي شود براي کاهش شدت ترشي آن و جلوگيري از اثر مخرب آن بر ميناي دندان، از ني استفاده کرد.
البته به نظر کارشناسان و متخصصان نوشيدن آب و ليمو با اينکه براي سلامتي انسان بسيار مفيد بوده و تأثير بسزايي در کاهش وزن دارد اما نمي تواند راه حل ريشه اي براي مشکل اضافه وزن و سوزاندن چربي هاي انباشته شده در بدن انسان باشد.
لذا آب ليمو بايد در چارچوب يک رژيم غذايي منظم با کالري کنترل شده و در عين حال مغذي و داراي مواد لازم براي سلامت بدن، مصرف شود. در اين رژيم غذايي بايد انواع فيبرها شامل سبزيجات، و ميوه ها و حبوبات کامل، پروتئين کم چرب گنجانده شود همچنين بايد روزي نيم ساعت را به طور منظم به ورزش اختصاص داد.
البته آب آشاميدني به طور طبيعي براي کاهش وزن بسيار مفيد است. و کاهش وزن اساسا بدون آن امکانپذير نيست. در مقاله اي که در سال 2010 در مجله "Obesity" منتشر شد، نوشيدن دو فنجان آب قبل از هر وعده غذايي باعث کاهش وزن مشترکين اين مجله شده بود. در اين فرآيند، آب، معده را پر مي کند و باعث احساس سيري مي شود.
مصرف ترشي جات به خصوص ليمو هم باعث افزايش عمليات سوخت و ساز در بدن شده و از تراکم چربي جلوگيري مي کند و مثل يک پاک کننده طبيعي در بدن عمل کرده و بدن را سم زدايي مي کند. بر اساس تحقيقاتي که در سال 2008 انجام شد، ماده "پلي فنل" موجود در پوست ليمو، کبد را تحريک و وادار به سوزاندن چربي مي کند و مانع انباشت چربي در بدن و افزايش وزن مي شود.

سرویس اجتماعی راستین آنلاین

446 کلیک ها  سه شنبه, 29 تیر 1395 ساعت 08:40
این مورد را ارزیابی کنید
(3 رای‌ها)
rastinonline
rastinonline

نظر دادن

از پر شدن تمامی موارد الزامی ستاره‌دار (*) اطمینان حاصل کنید. کد HTML مجاز نیست.

بالا